香蕉与忘忧草如何缓解焦虑？探讨两种植物对心理健康的影响(1)

香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚的作用，可以帮助人们放松心情，减轻焦虑感。因此，适量食用香蕉或者饮用忘忧草茶，都可以在一定程度上缓解焦虑。

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